Category: สุขภาพ

สุขภาพดีสร้างได้
26
Oct
2020

3 เทคนิคสุขภาพดีสร้างได้กับการใช้มือถือสำหรับเด็ก

ปัจจุบันนี้เด็กกับมือถือบางครั้งไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทั้งภาระหน้าที่ของพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดู ซึ่งการให้เด็กดูมือถือไม่ใช่เรื่องที่ผิดเสียทั้งหมด แต่ว่าหากต้องการให้เด็กมีสุขภาพดีสร้างได้และสามารถใช้มือถือไปร่วมกันเรามีวิธีมาบอกกัน 1.กำหนดเวลาการใช้งาน เด็กควรดูหรือเล่นมือถือต่อครั้งได้ไม่เกิน 30-60 นาที โดยเด็กที่เล็กมาก ๆ ควรให้ดูที่ประมาณ 30 นาทีต่อครั้ง และเว้นอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมงจึงให้ดูอีกครั้ง และการดูต่อวันควรไม่เกิน 2 ครั้งจะดีที่สุด 2.ลักษณะการดู การให้เด็กดูมือถือ ไม่ควรให้เด็กนอนดู เพราะการนอนดูจะทำให้สายตาของเด็กเกิดความผิดปกติในอนาคตได้ เช่น สายตาเอียง สายตาเข...

สุขภาพดีสร้างได้
26
Oct
2020

สุขภาพดีสร้างได้มาทำความรู้จักอันตรายกับแสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือกัน

เราคงเคยได้ยินว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือนั้นเป็นอันตรายต่อดวงตาเป็นอย่างมาก แต่เชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้จักกับเจ้าแสงชนิดนี้ว่าคืออะไร และมีอันตรายมากแค่ไหน ดังนั้นหากคุณต้องการมีสุขภาพดีสร้างได้เราจะต้องมาทำความรู้จักกับเจ้าแสงชนิดนี้กัน แสงสีน้ำเงิน (Blue Light) เป็นแสงที่นำมาใช้ในมือถือส่วนมาก เนื่องจากแสงดชนิดนี้สามารถช่วยเพิ่มความสว่างและความคมชัดของหน้าจอมือถือได้ดีมาก เพราะเป็นแสงที่ขึ้นชื่อว่ามีความสว่างมากที่สุดนั่นเอง  แต่ด้วยความสว่างที่สูงมากนี้เอง ทำให้แสงนี้เป็นอันตรายต่อดวงตาของผู้ใช้งานได้เช่นกัน ซึ่งสุขภาพดีสร้างได้นำผลกระทบของแสงสีฟ้าต่อดวงตามีดังนี้ 1.โรคจอประสาทตาเสื่อม แสงสีน้ำเงินมีความสามารถแทรกผ่านเข้าไปในดวงตา โดยเฉพาะบริเวณศูนย์กลางเรตินา ซึ่งแสงสีฟ้านี้จะทำให้ความเข้มข้นของสีที่เซลล์เรตินาเกิดการจากลง เมื่อสีจางลง ความสามารถในการมองเห็นก็จะลดลงตามไปด้วย 2.โรคตาขี้เกียจ เป็นโรคที่ตาไม่ยอมทำงานหรือหยุดทำงาน มักเกิดกับดวงตาข้างที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน โดยตาข้าที่ไม่ค่อยได้ใช้งานจะมีการมองเห็นที่ลดลงจนไม่สามารถมองเห็นได้หรือตาบอดในที่สุด ซึ่งมักพบในเด็กที่มากกว่าคนโต โดยเฉพาะในเด็กที่ดูมือถือมาก ๆ...